Træning

Træning

Fortevej, lørdage 8.30-9.30: TennisFit m Olga Palm
Fortevej, lørdage 8.30-9.30: TennisFit m Olga Palm

Fortevej, lørdage 8.30-9.30: TennisFit m Olga Palm

Lørdage kl. 8.30-9.30 på Fortevej 24/4-26/6 (dog ikke 22/5 og 19/6)
Træningen henvender sig til alle motionister i Risskov Tennisklub, der ønsker at blive bedre til at spille tennis og forbedre sin grundform.
TennisFit er for både nybegynderen og den mere erfarne spiller.
Der trænes forskellige former for benarbejde, der forbedrer spillet og konditionen.
Der udføres styrketræning med elastik, medicinbold og ens egen vægt - det forebygger eventuelle skader ved tennis og styrker din krop.
Der arbejdes med specifikke tennisbevægelser, som forbedrer slagene.
Under hele træningen er der fokus på den rette teknik.
Bliv hurtigere, stærkere og bedre klædt på til tennisspil på banen.
Første gang er lørdag 24.04.2021 kl. 8.30 - 9.30.
Træningen foregår på Fortevej hver lørdag frem til 26.06. - minus lørdag 22. maj og lørdag 19. juni.
Husk: drikkedunk, din egen elastik 2 meter (kan også købes på stedet til 50 kr.) og din ketsjer.
Pris 50 kr. per gang, som betales via MobilePay.
Tilmelding via mail til: olga@palm.dk.
Jeg glæder mig til at se jer.
Hilsen Olga
Junior- og minitræning i RTK 2021
Junior- og minitræning i RTK 2021

Junior- og minitræning i RTK 2021

Start hhv. mandag 3. maj og torsdag 6. maj :-)
Junior: Børn og unge fra 10-14 år.
Der er juniortræning mandag og torsdag kl. 16-17.
Vi starter juniortræning mandag 3. maj kl. 16-17.
Vi vil gerne vide hvor mange, der regner med at deltage til træningen på de 2 træningsdage.
Tilmelding til juniortræning på mail: junior@risskovtennisklub.dk.
Oplys navn, alder, begynder/øvet og hvilke dag/dage, du gerne vil træne.

Mini: Børn fra 7-9 år.
Der er minitræning hver torsdag kl. 17-18.
Vi starter minitræning torsdag 6. maj kl. 17-18.
Tilmelding til minitræning på mail: junior@risskovtennisklub.dk.

Vi glæder os til at se jer på banen.
Hilsen
Trænerteamet og Anette Sejr (mobil 21125599), juniorkoordinator.
Planl. træning voksne begyndere og let øvede 2021
Planl. træning voksne begyndere og let øvede 2021

Planl. træning voksne begyndere og let øvede 2021

Start mandag 3. maj :-)
Der er planlagt træning for voksne begyndere og let øvede.
Vi starter træning mandag 3. maj kl. 18-20.
Træningen bliver med Olga Palm og flere af klubbens egne trænere.
For kun 300 kr. får du sammen med andre begyndere/let øvede et træningsforløb på 6 x 1 timers træning, hvor de mest almindelige grundslag vil blive gennemgået og trænet. Du får også kendskab til tennisspillets regler.
Du skal kunne træne i hele tidsrummet; men du vil komme på et hold, som træner fast fra 18-19 eller 19-20 - det får du besked om inden træningsstart.
Pga. planlægning af træningen vil vi gerne have din tilmelding på e-mail senest tirsdag 27. april på rtk@risskovtennisklub.dk.
Du skal:
Skrive fulde navn og medlemsnummer
Sende et billede med / af dig selv*
Skrive, hvem du gerne vil træne sammen med
Betale på MobilePay 38177 straks ved tilmelding,
- husk at notere dit fulde navn og medlemsnummer
*Billedet er af hensyn til holdsætningen - vi kan bedre kende jeres ansigter end jeres navne.
Vi afvikler selvfølgelig træningen under hensyntagen til sundhedsmyndighedernes anbefalinger.
Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Peter-Oscar Hald på 51543014, Lone Dall på 20535309, Søren Højgaard på 40150673 eller per e-mail på rtk@risskovtennisklub.dk.
Privat tennisundervisning med Olga Palm
Privat tennisundervisning med Olga Palm

Privat tennisundervisning med Olga Palm

Jeg er fra 1978 og har spillet tennis siden jeg var 7 år gammel og elsker det den dag i dag.
Med mine adskillige træningscertifikater fra både Danmark og ITF (International tennis forbund), samt min uddannelse som fysioterapeut, kan jeg undervise såvel begyndere som øvede spillere i skadefri tennis.
I timerne bliver der arbejdet på den rigtige teknik via små øvelser samt tennis spillet som helhed.
Pris per time er 300 kr.
Tlf. 61 71 89 36
e-mail: olga@palm.dk
Privat træning med Edmund Tepper
Privat træning med Edmund Tepper

Privat træning med Edmund Tepper


Jeg kan tilbyde introduktion til basal tennisteknik - tilpasset dit niveau.
Min målgruppe er motionister, som er nybegyndere, eller øvede.
Igennem mange år har jeg været aktiv tennistræner for motionister i Skovbakken.
Du kan kontakte mig på tlf. eller e-mail:
Edmund Tepper
Tlf. 40 76 76 26
E-mail: et@inpol.dk
Privat træning med Erik
Privat træning med Erik

Privat træning med Erik

Erik tilbyder igen træning til topmotiverede tennisspillere i alle aldre - og det er fra morgenstunden.
Send e-mail til tennis@eibye.dk - og jeg vender tilbage...
Regler for “Privat træning”
Regler for “Privat træning”

Regler for “Privat træning”

Regler for banebooking og brug af bolde
"PRIVAT TRÆNER I RISSKOV TENNISKLUB":
Som privat træner har du mulighed for at benytte RTK´s baner gratis til din træning.
Træningen er for klubbens medlemmer.
Du må anvende RTK´s træningsbolde til din private træning, når de ikke benyttes af klubben til klubbens træning eller til andre arrangementer.

"SÆSONEN FRA STANDERHEJSNING TIL DE RØDE GRUSBANER LUKKER NED":
1) På KUNSTGRÆSBANERNE gælder følgende:
I sommersæsonen kan der bookes frit på banerne med træner-nummeret. Der skal ikke samtidig bookes med et elev-nummer.
2) På GRUSBANERNE gælder følgende:
Der skal altid bookes med et træner-nummer og et elev-nummer.
Mandag til fredag må der bookes i tidsrummet kl. 12 - 16.
Lørdag må der bookes hele dagen.
Søndag må der bookes i tidsrummet kl. 08 - 14.

"SÆSONEN FRA DE RØDE GRUSBANER LUKKER NED TIL STANDERHEJSNING":
I vintersæsonen skal der altid bookes med et træner-nummer og et elev-nummer.
Der kan bookes frit på begge kunstgræsbaner hele vinteren.

"PRIVAT TRÆNER BRUGER EGET NUMMER":
Hvis privat træner booker med eget nummer og elev-nummer, kan der bookes frit hele dagen både på kunstgræsbanerne og på grusbanerne.

RTK Bestyrelsen 8. maj 2021
Hovedsponsor
Sponsorer